냉수마찰 효과1 냉수마찰 효과 있을까? 부작용은? 냉수마찰, 몸에 좋을까? 냉수마찰은 겨울철에 하는것이 제맛인 이유는 추운 겨울에 찬물로 몸을 문지르는 비상식적인 행동일 수 있고, 누구나 흔하게 하지 못하기 때문입니다. 흔히 운동 후나 샤워할 때 찬물로 몸을 씻는 것을 냉수마찰이라고 합니다. 일반적으로 냉수마찰은 혈액순환을 개선하고, 피로를 해소하며, 면역력을 높이는 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 실제 냉수마찰의 효과 냉수마찰의 효능 혈액순환 개선 냉수는 혈관을 수축시켜 혈액이 모이게 합니다. 이렇게 모인 혈액은 다시 팽창하면서 혈액순환을 개선합니다. 피로 해소 혈액순환이 개선되면 노폐물이 빠져나가고, 피로물질이 분해됩니다. 따라서 냉수마찰은 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화 냉수마찰은 면역세포의 활동을 촉진하여 면역력을 높입.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음
