턱걸이초보훈련1 상위 1% 턱걸이 초보자가 10개까지 빠르게 가는 정석! 턱걸이 잘하는 꿀팁 5가지 방법 대한민국 1%정도가 아마 턱걸이 10개를 한번에 할수 있지 않을가 합니다. 남자들이라면 무거운 바벨과 벤치프레스를 하는것보다 맨몸으로 푸쉬업을 하고, 턱걸이(친업)을 하는것이 더 멋있게 보이는 경우가 있습니다. 관리가 잘된 사람처럼 보이기도 하죠. 턱걸이는 왜 남자들의 로망인 운동이 되었을가요? 턱걸이는 잘하는 사람은 멋진 역삼각형 등과 넓은 어께를 가졌다 할 수있습니다. 결국 턱걸이를 잘하면 곧 멋진 몸을 가지게 된다는 것이죠. 다음은 상위 1% 턱걸이 10개까지 가는 방법을 알아봅시다. 피라미드 턱걸이도 좋지만 1개도 겨우하는 초보자의 입장에서 적어봅니다. 다음은 초보자가 10개의 턱걸이를 할 수 있는 "5가지" 방법입니다 1. 보조기구, 지원 사용: 턱걸이를 할 때 체중을 지탱할 수 있도록 저항 밴.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
